Angst - Was tun? Wohin?
Im Heft „Angst. Was tun? Wohin?“ wird Mädchen* und junge Menschen in einfacher Sprache erklärt, was Angst ist, wie sie sich zeigt – und was im Alltag helfen kann.
Niedrigschwellig und partizipativ können die Mädchen* verschiedene Übungen für den Umgang mit Angst ausprobieren. Der Fokus liegt auf der Selbstwirksamkeit der Mädchen*. Gleichzeitig wird im Heft vermittelt, dass es okay ist, sich Hilfe zu holen. Dazu werden verschiedene Hilfs- und Beratungsangebote mit ihren Kontaktmöglichkeiten vorgestellt.
Ein Material, das Mädchen* eigenständig in die Hand nehmen können und das gleichzeitig Türöffner für Gespräche sein kann.
Die Idee zu diesem Heft entstand während der Corona-Pandemie, als viele Mädchen* und junge Menschen vermehrt von Unsicherheiten, Sorgen und Ängsten berichtet haben und sich damit häufig allein fühlten. Ziel war es, ein niedrigschwelliges Material zu entwickeln, das junge Menschen stärkt, ihre Gefühle besser zu verstehen, eigene Strategien im Umgang mit Angst zu entdecken und Wege zu Unterstützung aufzeigt.
Ihr findet im Heft:
- Erklärung: Was ist Angst und wie zeigt sie sich?
- Übungen und praktische Ideen, die Mädchen* dabei unterstützen können, mit Angst im Alltag umzugehen
- Die Kontakte von Beratungsangeboten & Anlaufstellen auf einen Blick
- Und das alles in einfacher Sprache
So könnt ihr es einsetzen:
- als Gesprächseinstieg in der Beratung
- für gemeinsame Übungen in Gruppenangeboten
- als Mitnahme-Material für Mädchen*